𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐃’𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐌𝐀𝐌𝐀𝐍𝐒 𝐄𝐍 𝐇𝐄𝐑𝐁𝐄𝐒 !

Salut les mamans en herbe !

Pendant que vous attendez bébé , il y a quelques aliments qu’il vaut mieux éviter pour ne pas mettre en danger votre petit bout de chou.

Attention aux poissons qui contiennent du mercure , c’est pas top pour le développement du cerveau de bébé. Donc évitez le thon, le requin, le maquereau et l’espadon.

Les fromages non pasteurisés peuvent aussi être un vrai danger, avec leur risque de listeria. Si vous voulez du fromage, assurez-vous qu’il est fait avec du lait pasteurisé.

Manger de la viande crue ou pas assez cuite peut aussi causer des infections bactériennes. Donc ne jouez pas avec le feu et faites cuire votre viande à une température interne d’au moins 165 degrés Fahrenheit.

Pas de caféine non plus les filles ! La caféine peut affecter le rythme cardiaque et la respiration de bébé. Donc adieu café, thé et sodas.

Et pour finir, les aliments transformés et riches en gras saturés ne sont pas non plus les meilleurs amis de la grossesse. Allez-y doucement sur les snacks, les fast-foods et les plats préparés.

Oh et j’oubliais l’alcool … même une petite goutte peut causer des malformations congénitales et des troubles du développement chez bébé. Donc évitez l’alcool comme la peste pendant la grossesse et l’allaitement.

Voilà les filles, maintenant vous savez tout ! Prenez soin de vous et de vos petits bouts.